舒活筋骨是指通过按摩、拉伸等方法放松肌肉和关节，促进血液循环，缓解疼痛和僵硬。
舒活筋骨涉及到多种中医经络学说中的穴位和经脉，如足三里穴、血海穴等。这些穴位与人体气血运行密切相关，刺激它们可以调节气血流通，达到舒缓筋骨的效果。针对不同的病因可能导致的不适症状，如肌肉酸痛、关节僵硬等，采取相应的手法来缓解。
为了确保上述疗法的安全性和有效性，在实施前通常需要进行体格检查以评估患者的柔韧性、肌力和关节活动范围。常见的治疗方法包括针灸、推拿以及中药外敷等非药物疗法。
在进行舒活筋骨时，应注意避免过度用力造成损伤，同时注意保暖，特别是对于存在风湿性疾病的人群。
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