后面筋扭到了很疼怎么办

后面筋扭到了很疼可以采取冷敷、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸等治疗措施。如果疼痛持续且无法通过简单措施缓解，建议及时就医以避免潜在的并发症。

1.冷敷

冷敷可以收缩毛细血管，减少局部组织水肿和出血，缓解疼痛。可使用冰袋或者冷藏过的物品覆盖在患处。适用于急性期软组织损伤48小时内，以减轻肿胀和炎症反应。

2.非甾体抗炎药

此类药物具有解热、镇痛及抗风湿作用，在临床上广泛用于发热、疼痛及多种炎症性疾病。常用药物有布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。此药物能抑制前列腺素合成，具有较好的止痛效果，对于轻度至中度后背筋膜劳损引起的轻微不适症状有一定的缓解作用。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能够降低肌肉紧张度，从而缓解因过度活动导致的背部肌肉拉伤引起的疼痛。代表药物为盐酸替扎尼定片、氯唑沙宗片等。当患者存在严重的背部肌肉痉挛时，医生会开具处方给予相应剂量的肌肉松弛剂以达到预期效果。

4.神经阻滞

神经阻滞通过将局麻药物注入特定神经周围来暂时性地阻断神经传导，可用于治疗由坐骨神经痛引发的放射性后背疼痛。具体实施需在无菌条件下由专业医师执行。该措施主要用于针对明确源于特定神经路径的持续性剧烈背痛。

5.针灸

针灸是利用金属制成的特制针具刺激人体腧穴以防治疾病的一种方法，可调节气血、疏通经络，从而缓解背部肌肉紧张带来的不适感。通常采用揿针埋藏于选定穴位下。上述方法适合因长期久坐不动引起背部血液循环不畅所致的僵硬感。

建议避免剧烈运动，以免加重肌肉损伤，影响病情恢复。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体机能恢复正常状态。

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