肩膀筋粘连怎么办

肩膀筋粘连可以考虑采取肩关节功能锻炼、针灸疗法、中药外敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法进行治疗。

1.肩关节功能锻炼

通过特定的动作训练来增强肌肉力量和灵活性，如钟摆运动、爬墙练习等。适用于轻度至中度的肩部筋膜粘连患者。

2.针灸疗法

选择肩髃、肩贞、天宗等穴位，在专业医师指导下运用捻转提插手法刺激穴位以达到舒经活络的目的。此法有助于缓解局部肌肉紧张和疼痛症状。但须注意控制好针刺深度及时间长度以防损伤周围组织。

3.中药外敷

将具有消肿止痛功效的草药碾碎后加水熬煮，待冷却后外敷于患处。主要针对因跌打损伤引起的软组织损伤所致的肩周筋膜粘连情况。

4.非甾体抗炎药

口服或外用非甾体类抗炎镇痛药物如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶等，根据医嘱确定剂量和使用频率。此类药物能够减轻炎症反应和缓解疼痛不适感。长期服用需监测肝肾功能。

5.糖皮质激素注射

在无菌条件下将一定量的曲安奈德或地塞米松等药物直接注入受影响区域。适合重度肩周筋膜粘连伴有剧烈疼痛时使用。注射前后应预防感染，并留意观察是否有不良反应发生。

针对肩部筋膜粘连的情况，建议避免长时间保持同一姿势，以免加重不适。同时可适当增加富含Omega-3脂肪酸的食物摄入，如深海鱼类，以辅助改善病情。

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