腰椎间盘突出患者可以尝试游泳，但需谨慎，并且应在专业人员指导下进行。
虽然游泳是一种有氧运动，能够增强心肺功能、提高身体耐力，同时对于关节冲击较小，不会加剧腰椎间盘压力。但是由于腰椎间盘突出患者的脊柱稳定性较差，因此需要在专业人士监督下进行，以降低受伤风险。
若患者处于急性发作期，则不建议进行游泳等剧烈运动，以免加重病情。此时应严格卧床休息，减少腰部活动，避免坐位姿势超过20分钟。
针对腰椎间盘突出症的患者，在日常生活中要注意保持良好的体态，避免长时间弯腰负重或久坐不动，以减少腰椎负担。此外还要注意保暖，尤其是季节交替时，及时增减衣物，以免受凉后引起疼痛症状加重。
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