肌肉量是什么意思

肌肉量是指人体内所有肌肉的总重量，是评价身体健康和体适能水平的重要指标。

肌肉量减少可能与年龄增长、长期卧床不动、营养不良、慢性疾病等引起的肌纤维退化有关。这些因素导致肌肉细胞数量减少和功能下降，进而引起肌肉量减少。这可能导致身体代谢率降低、活动能力下降，伴随的症状包括疲劳、乏力、体重下降、食欲减退等。

可以通过双光子发射计算机断层扫描仪（PET）扫描来评估肌肉代谢活性，也可以通过生物电阻抗分析测量全身肌肉组织含量。针对肌肉量减少的情况，可以考虑使用促进蛋白质合成的药物如盐酸甲氯芬酯胶囊、谷氨酰胺颗粒等以支持肌肉生长；同时补充维生素D和钙有助于骨骼健康。

建议定期进行肌肉力量训练，如举重和俯卧撑，以维持肌肉质量和功能。饮食上可适当增加富含蛋白质的食物摄入，如鸡蛋、瘦肉等，以支持肌肉健康。

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