肘部关节痛怎么康复训练

肘部关节痛可以采取针灸、中药熏蒸、关节保护训练、肌肉强化训练、非甾体抗炎药等方法进行康复训练。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以评估是否需要其他治疗措施。

1.针灸

通过在特定穴位施以微弱刺激来调节神经、血液循环及内分泌功能，缓解疼痛。例如选择曲池穴、手三里穴等穴位进行针刺。对于慢性关节疾病引起的肘部不适具有一定效果。

2.中药熏蒸

利用中药材产生的蒸汽对局部进行熏蒸，能够促进局部血液循环，达到舒筋活络的效果。适用于因气血不畅导致的肘部关节痛的情况。

3.关节保护训练

旨在提高患者自管理能力，减少关节负担，包括功能性活动范围练习、平衡稳定性训练等。适合各阶段肘部损伤后恢复期使用。

4.肌肉强化训练

增强肘部周围肌群力量和耐力，改善关节稳定性和控制能力，如屈伸肘关节的抗阻练习。针对存在稳定性的肘部关节痛患者，在稳定期时可采用此方法。

5.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛的作用，可以抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用。当患者处于急性发作期且伴有剧烈疼痛时，可在医生指导下服用上述药物进行止痛处理。

除上述提及的方法外，还可以遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等营养软骨类药物进行治疗。日常生活中，应避免过度劳累，注意休息，以免加重病情。

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