这种情况可能是急性腰扭伤，需要及时休息和医疗评估。
急性腰扭伤通常是因为突然的剧烈运动、提举重物或不当体位造成的腰部肌肉过度牵拉或撕裂。此时，肌肉处于紧张状态，无法正常舒展，从而引发疼痛和活动受限。建议避免进一步活动以减少肌肉损伤，并尽快就医进行专业评估和治疗。
若患者在恢复期出现发热症状，则需考虑是否存在感染可能诱发的肌炎。此类患者应警惕是否伴有全身无力等不适症状，必要时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛。
在处理急性腰扭伤的过程中，应避免采取可能导致脊柱不稳定的行为，以免加重病情或引起并发症。同时，保持良好的姿势习惯也是预防腰椎疾病的重要措施。
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