左膝盖左侧窝窝疼痛可能持续几周到几个月不等，疼痛持续时间主要取决于损伤程度和是否伴有肿胀。
左膝盖左侧窝窝疼痛可能与半月板损伤、滑膜炎等疾病有关，这些疾病可能需要通过MRI或关节镜检查确诊。如果疼痛是由于轻微的软组织损伤，且没有肿胀和关节不稳定，疼痛可能持续几周。因为软组织损伤的恢复时间通常较短，且不会引起严重的结构损伤。如果疼痛是由严重的半月板损伤或滑膜炎引起的，且伴有肿胀和关节不稳定，疼痛可能会持续几个月。因为严重的结构损伤需要更长时间的恢复，且容易引起持续的炎症反应。
在出现左膝盖左侧窝窝疼痛时，应避免剧烈运动，以减少关节负担，促进软组织损伤的恢复。
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关于关节疾病，人们听得最多的莫过于关节炎了，但有些时候关节肿痛却并不一定是关节炎，而是滑膜炎。滑膜炎的元凶并一定不是滑膜，关节退化、外伤、感染、自身代谢性疾病、免疫性疾病都有可能会引发滑膜炎。那么，滑膜炎该如何预防和治疗呢？本期谈骨论筋为您揭晓答案。
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