老年人小腿脚抽筋是怎么回事

老年人小腿脚抽筋可能是由缺钙、维生素D缺乏、寒冷刺激、血液循环障碍、肌肉劳损等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.缺钙

缺钙会导致神经和肌肉兴奋性增加，从而引起小腿脚部抽筋。通过口服补钙剂如葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3咀嚼片等可以补充体内所需的钙元素，缓解不适症状。

2.维生素D缺乏

维生素D缺乏导致机体对钙质吸收不足，进而诱发痉挛发生。遵医嘱使用维生素D滴剂、骨化三醇软胶囊等药物可促进肠道对钙的吸收，有助于改善病情。

3.寒冷刺激

当腿部受到寒冷刺激时，会引起局部血管收缩，血液循环减慢，代谢废物积聚，从而引发肌肉痉挛。适当提高环境温度或穿着保暖衣物可预防寒冷引起的抽筋。

4.血液循环障碍

血液循环障碍使得下肢血液供应减少，易出现乳酸堆积，当达到一定浓度后就会刺激周围神经，引发肌肉痉挛。可通过按摩、热敷等方式促进下肢血液循环，降低抽筋发生的概率。

5.肌肉劳损

肌肉劳损可能导致肌纤维损伤，当受损部位再次活动时，可能会因为肌肉不自主收缩而产生疼痛感。非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，能减轻炎症反应，常用有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊等。

针对老年人的小腿脚部抽筋，建议进行电解质分析、血清钙磷检测以评估是否存在电解质失衡。日常生活中注意均衡饮食，适量摄入富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，同时保持适当的运动量，避免长时间处于低温环境中。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。