膝盖外侧跪下就疼平时走路一点没事，什么原

膝盖外侧跪下就疼可能是半月板损伤、韧带拉伤、滑膜炎、关节软骨磨损或类风湿性关节炎引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.半月板损伤

当膝关节处于屈曲位时，内外侧半月板张力较大，容易发生撕裂、断裂等损伤。这会导致关节内压力增加，引起疼痛和肿胀。对于半月板损伤，可通过物理疗法如热敷、冷敷以及非甾体抗炎药来缓解症状。

2.韧带拉伤

由于剧烈运动导致的肌肉过度牵拉，造成局部组织的微小出血和炎症反应，从而引发疼痛。建议遵医嘱使用弹性绷带加压包扎患处，以限制活动范围，促进恢复。

3.滑膜炎

滑膜受到刺激后出现充血、水肿等症状，进而产生积液，导致关节腔内压力增高而引起疼痛。患者可遵照医生的意见服用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。

4.关节软骨磨损

关节软骨磨损可能导致关节面不平整，使关节内的应力分布异常，在行走时加剧了对受损区域的压力，诱发疼痛。减少负重和高负荷运动是减轻关节负担的有效方法，必要时可以遵从医师意见通过关节镜微创手术的方式修复受损软骨。

5.类风湿性关节炎

类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫性疾病，主要侵犯双手腕、掌指、近端指间关节，也可侵及其他大小关节，临床表现为对称性、持续性关节肿胀和疼痛。针对类风湿性关节炎的治疗通常包括生物制剂治疗，例如遵医嘱使用利妥昔单抗注射液、阿达木单抗注射液等药物。

日常生活中应避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。若疼痛持续存在，建议及时就医进行MRI检查以评估软骨和韧带状况。

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