内踝骨折四周保守治疗现在能做哪些活动

内踝骨折四周保守治疗后，可以进行功能性锻炼、弹性绷带固定、中药外敷、肌肉力量训练等治疗措施。

1.功能性锻炼

功能性锻炼包括被动关节运动、主动肌力练习等，旨在恢复受伤部位的功能。例如，在专业人员指导下进行渐进性屈伸膝关节练习。此方法适用于在医生监控下逐步增加活动范围及负荷的情况。

2.弹性绷带固定

弹性绷带固定是一种物理疗法，通过弹力绷带来稳定和支持受损区域。如使用弹性绷带环绕患处，并根据需要调整松紧度。主要用于提供稳定性而不会过度限制活动，常见于软组织损伤后。

3.中药外敷

中药外敷利用具有活血化瘀、消肿止痛功效的药材贴于患处以达到治疗目的。可选用麝香壮骨膏、云南白药气雾剂等外用药进行局部涂抹。主要针对促进血液循环和缓解局部不适症状，对于骨折愈合阶段有一定的辅助效果。

4.肌肉力量训练

肌肉力量训练涉及一系列增强腿部肌肉力量的练习，以支持骨骼结构。典型例子是体重支撑下的深蹲和单腿站立。这类活动适合在肢体功能基本恢复且无明显疼痛时开展，以巩固康复成果。

在整个康复过程中，应定期复查以评估骨折愈合情况，避免过早负重导致再次受伤。此外，患者还要注意营养均衡，补充富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。

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