胳膊疼痛时，应立即停止运动，休息患处，并冷敷受伤部位。
当剧烈运动后出现胳膊疼痛的症状时，主要是因为乳酸在体内堆积过多，引起肌肉疲劳和酸痛。此时进行适当的休息有助于身体放松，而冷敷则能够收缩毛细血管，减少组织液渗出，从而减轻肿胀和疼痛症状。
如果患者在使用红花油、贴膏药后发现皮肤瘙痒、红肿等不适症状，则需及时停用并就医处理。
日常生活中要注意做好保暖措施，以免着凉受寒加重疼痛症状。同时还要注意饮食调理，尽量以清淡易消化的食物为主，多吃新鲜水果蔬菜，避免食用辛辣刺激性食物。
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