针对左腰脊柱旁边胀痛的情况，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片来缓解症状。
上述药物属于解热镇痛类药物，具有抑制前列腺素合成的作用，能够减轻炎症反应和疼痛感。但需注意个体差异及可能出现的副作用，并遵医嘱使用。
如果患者存在外伤史，可能导致软组织损伤或骨折，引起局部肿胀和疼痛。此外，还可能是由于腰椎间盘突出引起的放射性疼痛。这些都需要进一步检查以确定具体原因。
在诊断明确前，应避免剧烈运动以减少腰部负担，以免加重不适症状。日常生活中也要注意坐姿和睡姿，不要长时间保持一个姿势不变，适当活动也有助于促进血液循环和舒缓肌肉紧张。
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