做俯卧撑一般不影响长高。
做俯卧撑主要是锻炼上肢肌肉力量，通过拉伸脊柱和增加骨密度来增强身体稳定性，但并不会影响骨骼长度的增长，所以不必过于担心会影响身高。此外，该年龄段正处于青春期，是人体生长发育的关键时期，适当运动如篮球、跳绳等可以刺激垂体前叶分泌更多的生长激素，有利于身高增长。
如果在做俯卧撑时姿势不正确或运动量过大，可能会导致关节损伤或肌肉劳损等问题，进而可能间接影响身高的增长，因此需注意控制好运动强度与频率。
对于青少年而言，保持均衡饮食和充足睡眠有助于促进身高的增长。建议避免过度摄入糖分和脂肪，同时确保每日获得足够的钙质和维生素D，以支持骨骼健康。
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