受伤后建议立即冷敷以减少肿胀，并在24-48小时后开始热敷以促进血液循环。
急性期冷敷有助于收缩毛细血管，减缓血液流动，从而减少肿胀和疼痛。而慢性期热敷可以增加血流量，促进炎症消退，加速伤口愈合。
如果肿胀持续不缓解或伴有剧烈疼痛，可能需要进一步的影像学检查，如X光片、MRI等，以排除软组织损伤或其他潜在的问题。
在处理膝关节内侧损伤时，应避免过度活动，以免加重肿胀和疼痛。同时，注意休息，避免长时间保持一个姿势，以防影响患处恢复。
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急性期冷敷有助于收缩毛细血管，减缓血液流动，从而减少肿胀和疼痛。而慢性期热敷可以增加血流量，促进炎症消退，加速伤口愈合。
如果肿胀持续不缓解或伴有剧烈疼痛，可能需要进一步的影像学检查，如X光片、MRI等，以排除软组织损伤或其他潜在的问题。
在处理膝关节内侧损伤时，应避免过度活动，以免加重肿胀和疼痛。同时，注意休息，避免长时间保持一个姿势，以防影响患处恢复。
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