检查出来有脊椎病，腰间盘突出

脊椎病和腰间盘突出都可能导致腰部疼痛、活动受限等症状，建议及时就医以获得适当的治疗。

脊椎病和腰间盘突出均是由于脊柱结构异常引起的，其中脊椎病还可能包括颈椎病、胸椎病等，而腰间盘突出则是指腰椎间盘突出压迫神经根或脊髓。这些疾病可以导致局部血液循环不畅，从而引发疼痛、僵硬等症状，影响正常生活和工作。因此，针对这两种疾病的诊断和治疗需要由专业医生进行评估和指导。

此外，如果患者存在外伤史，可能会增加患脊椎病的风险。这是因为外伤可能导致软组织损伤、骨折或脱位，进而引起脊柱不稳定或功能障碍。

在日常生活中，应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是对于久坐人群，适当起身走动，有利于促进全身血液循环，缓解肌肉紧张。同时还要注意做好保暖措施，以免着凉后加重不适症状。

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