还处于青春生长期吗？还可以长高多少

青少年可以通过运动疗法来促进骨骼发育，进而达到一定的增高效果。

运动疗法通过提高机体新陈代谢速率，刺激生长激素分泌，同时增强肌肉力量及韧带柔韧性，从而辅助身高增长。适宜的运动包括跳绳、篮球等有氧运动，每周至少进行3次，并结合科学饮食以获取足够的营养支持。

若患者体内缺乏钙质或维生素D，可能会影响骨骼健康，限制身高的增长潜力。因此，在考虑使用生长激素前，应确保充足的营养摄入。

在考虑使用生长激素时，需监测可能出现的副作用，如关节疼痛或水肿。此外，建议定期评估身高增长情况，以便及时发现任何异常并采取相应措施。

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