跟腱炎怎么治，有一个月左右时间了

跟腱炎的治疗可以考虑中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、矫形器具、非甾体抗炎药等方法。

1.中药疗法

中医认为跟腱炎是由气血不畅所致，通过中药外敷、内服来调理。例如使用红花、当归等中药材煎煮后外敷患处。适用于轻度至中度的跟腱炎患者，可辅助缓解疼痛及促进软组织修复。

2.物理疗法

物理疗法通过热敷、冷敷、按摩等方式改善血液循环，减少炎症反应。如在医生指导下采用超声波治疗或离子导入治疗。适合各阶段的跟腱炎患者，在术后康复期间尤其有益。

3.矫形鞋垫

矫形鞋垫可以提供足弓支撑，有助于稳定脚部结构，减轻对跟腱的压力。选择符合个人足部形态的鞋垫，并配合专业人员指导使用。对于长时间站立或行走导致轻微不适者有效预防跟腱劳损。

4.矫形器具

矫形器具包括定制支具或绷带，能够固定踝关节位置，防止异常活动加剧损伤。根据医嘱定期佩戴，并调整松紧度以达到最佳效果。针对急性期或易复发性跟腱炎患者，能辅助限制运动范围，保护受损区域。

5.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药具有解热镇痛的作用，可抑制前列腺素合成，从而减轻跟腱部位的肿胀和疼痛症状。主要适用于存在剧烈疼痛或者局部肿胀较重的人群，但需注意个体差异以及可能出现的副作用。

在治疗跟腱炎时，应避免剧烈运动，以免加重炎症，遵循医嘱进行适当的康复训练也很重要。

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