肌肉酸痛时不宜进行健身锻炼。
肌肉酸痛多是由于运动后产生的乳酸堆积所致，此时身体处于疲劳状态，如果继续进行健身锻炼可能会加剧肌肉酸痛的症状，不利于身体健康。
肌肉酸痛症状较轻且由局部轻微拉伤引起时，可通过热敷促进血液循环、缓解疼痛不适症状；但如果是剧烈运动导致严重肌肉损伤引起的明显酸痛，则不建议进行热敷，以免加重肿胀或出血。
对于肌肉酸痛的情况，在恢复期间应避免高强度训练，注意休息与适当的肌肉放松活动，以促进乳酸代谢和组织修复。
39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。
肌肉酸痛时不宜进行健身锻炼。
肌肉酸痛多是由于运动后产生的乳酸堆积所致，此时身体处于疲劳状态，如果继续进行健身锻炼可能会加剧肌肉酸痛的症状，不利于身体健康。
肌肉酸痛症状较轻且由局部轻微拉伤引起时，可通过热敷促进血液循环、缓解疼痛不适症状；但如果是剧烈运动导致严重肌肉损伤引起的明显酸痛，则不建议进行热敷，以免加重肿胀或出血。
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