膝盖总是酸痛怎么办

膝盖总是酸痛可以考虑采取热敷治疗、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、关节保护剂、关节腔注射等方法来缓解症状。如果症状持续或加重，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。

1.热敷治疗

热敷可以促进局部血液循环，缓解炎症反应，从而减轻疼痛。可使用热水袋、暖贴等温热物品对患处进行覆盖。适用于急性期后或慢性期时的膝关节不适。

2.肌肉放松训练

通过特定的动作锻炼腿部肌肉力量及柔韧性，有助于稳定膝关节，减少因软组织紧张引起的酸痛。如静蹲练习、直腿抬高练习等。适合在日常生活中随时进行以辅助缓解症状。

3.非甾体抗炎药

此类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的目的。常用有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。对于轻至中度的膝关节酸痛有效，但不宜长期服用。

4.关节保护剂

这类药物能减缓软骨破坏，改善关节功能，帮助延缓病情进展。主要有硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等。适用于存在退行性膝关节病变导致的持续性酸痛。

5.关节腔注射

关节腔内注射主要是将药物直接送入关节内部，起到消炎止痛的效果。常用的药物包括玻璃酸钠注射液、复方倍他米松注射液等。此方法主要用于治疗膝关节滑膜炎、类风湿性关节炎等疾病所引起的反复发作性膝关节酸痛。

针对膝关节酸痛的情况，建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适感。同时还要做好保暖工作，以免受凉引起疼痛加剧。

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