导致腰肌劳损的原因包括什么

导致腰肌劳损的原因包括长期负重姿势不当、腰部外伤、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄以及腰椎滑脱等。这些因素可能导致腰部肌肉、韧带等软组织受到损伤，从而引发腰肌劳损。建议患者及时就医，以便进行针对性治疗。

1.长期负重姿势不当

长期不良姿势会导致肌肉处于紧张状态，随着时间推移会发生肌肉拉伤、韧带损伤等，进而引起腰肌劳损。患者可通过适当休息缓解不适症状，也可以通过按摩等方式促进血液循环，减轻疼痛感。

2.腰部外伤

腰部受到急性外力作用时会引起软组织损伤，若未及时处理可能导致慢性炎症反应，从而出现腰肌劳损的现象。对于轻微的腰部外伤，可以通过冷敷来减少肿胀和疼痛。对于严重的外伤，则需要遵医嘱使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

3.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出压迫神经根，可导致腰部酸胀、疼痛等症状，久而久之会出现腰肌劳损的情况。患者可在医生指导下服用非甾体类抗炎药物缓解疼痛症状，比如双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等。

4.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄是由于先天发育异常或者退行性变引起的，使脊髓受压，当站立位时脊髓所承受的压力大于坐位时，因此容易诱发腰肌劳损的发生。患者可以遵照医生的意见采用针灸的方式刺激穴位以改善局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

5.腰椎滑脱

腰椎滑脱是指相邻两节腰椎骨之间发生错位，长时间存在会导致腰背部肌肉持续紧张，从而引发腰肌劳损。针对腰椎滑脱所致的腰肌劳损，建议配合医生采取手术方式纠正滑脱，如椎间融合术。

建议定期复查，监测病情变化，必要时进行MRI成像评估脊柱状况。日常生活中注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度劳累，有助于预防腰肌劳损的发生。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。