强直性脊柱炎的预防可以通过健康生活方式、规律运动、均衡饮食、避免遗传因素影响、减少吸烟和酗酒等措施来实现。
1.健康生活方式
健康的生活方式有助于提高机体免疫力,降低感染概率。建议患者平时注意休息,避免过度劳累,保证充足的睡眠时间。
2.规律运动
规律运动可以增强肌肉力量,改善血液循环,缓解疼痛症状。建议定期进行适度的有氧运动,如游泳、瑜伽等,但应避免剧烈运动。
3.均衡饮食
均衡饮食可提供必要的营养素,支持关节和骨骼健康。患者应该摄入富含抗氧化剂的食物,如深色蔬菜和水果,以辅助减轻炎症反应。
4.避免遗传因素影响
避免遗传因素的影响是针对AS的一种预防策略,旨在减少遗传风险。对于存在家族史者,应增加医学监测频率,早期发现并干预可能的问题。
5.减少吸烟和酗酒
烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都具有抑制免疫系统的作用,不利于疾病的防治。提倡不吸烟或戒烟,限制酒精摄入量至适量水平,以减少上述物质对身体的危害。
若患者出现了腰背痛、晨僵等症状时,应及时前往医院就诊。
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10月18至19日,中山大学附属第三医院风湿免疫科古洁若主任发起召开“2014年中国脊柱关节炎和强直性脊柱炎国际研讨会”,据悉,此次会议召集了中山大学、广州医科大学、暨南大学、南方医科大学和广州中医药大学等五家大学的风湿免疫科团队联合主办。