强直性脊柱炎如何预防

强直性脊柱炎的预防可以采取健康生活方式、合理饮食、规律运动、避免遗传因素影响、减少吸烟和饮酒等措施。

1.健康生活方式

健康的生活方式有助于提高机体免疫力，降低感染概率。建议患者保持充足的睡眠时间，避免过度劳累。

2.合理饮食

合理的饮食能够为身体提供必要的营养物质，维持身体健康状态。提倡均衡饮食，适量摄入富含维生素、矿物质及纤维的食物。

3.规律运动

规律运动可以增强肌肉力量，改善关节灵活性，对预防AS有积极作用。推荐进行低强度、高频率的锻炼，如游泳、瑜伽等。

4.避免遗传因素影响

由于强直性脊柱炎具有一定的家族聚集现象，因此避免遗传因素的影响是预防该病的重要措施之一。对于存在家族史的人群，应定期进行相关检查以及加强自我保健意识。

5.减少吸烟和饮酒

烟草中的尼古丁和酒精中的乙醇都属于有害物质，可诱发或加重病情。提倡不吸烟、限制饮酒量，以减少上述物质对身体的危害。

若症状持续未缓解或者加剧，应及时前往医院就诊。

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