脊柱骨折康复训练的方法包括固定支具使用、物理疗法、功能锻炼、营养支持等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.固定支具使用
固定支具通常包括硬质外固定架、弹性围腰带等,需要患者佩戴一定时间,以提供稳定性和支撑力。固定支具有助于限制脊柱活动,减少疼痛,促进自然愈合过程,在脊柱骨折初期起到保护作用。
2.物理疗法
物理疗法主要包括热敷、冷敷、电刺激及超声波治疗等方法,每日一次至数次不等。物理治疗通过改善局部血液循环、缓解肌肉紧张来减轻因脊柱骨折引起的不适感;同时可增强背部肌群力量,提高稳定性。
3.功能锻炼
功能锻炼包括渐进性伸展、强化练习等,需个体化制定计划并持之以恒执行。功能锻炼旨在恢复受伤区域正常范围内的活动度和力量,防止关节僵硬与肌肉萎缩;对于促进骨折愈合也有积极作用。
4.营养支持
营养支持涉及调整饮食结构,增加富含钙质食物摄入量,必要时补充维生素D及矿物质。充足的钙质有利于骨骼健康,加速骨折愈合过程;维生素D能促进钙吸收利用,两者协同作用对促进骨折愈合理由充分。
在脊柱骨折康复期间,应避免剧烈运动如跑步或举重,以免加重损伤。建议定期复查,监测骨折愈合情况,以便及时发现并处理任何并发症。
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