老年人骨折后吃什么营养品比较好

老年人骨折后可以考虑食用牛奶、酸奶来补充钙质，或通过钙片、维生素D、蛋白质粉来支持骨骼健康。需要强调的是，食物并不能直接治疗骨折，如果骨折情况较严重或复杂，应及时就医接受专业治疗。

1.牛奶

牛奶富含钙质，是骨骼健康所需的营养素之一。老年人骨折后需要补充钙以促进骨骼愈合。长期饮用牛奶可以增加骨密度，预防骨质疏松症的发生。

2.酸奶

酸奶含有丰富的钙、磷等矿物质元素以及益生菌，有助于改善肠胃功能，促进食欲和消化吸收。适量摄入酸奶可提高机体免疫力，辅助治疗因骨折引起的食欲不振等问题。

3.钙片

钙片是一种方便快捷的补钙方式，适合于无法从日常饮食中获取足够钙质的人群。钙片中的钙能够帮助身体合成羟脯氨酸和胶原蛋白，有利于加速伤口愈合过程。

4.维生素D

维生素D能促进肠道对钙的吸收，进而增强骨骼强度。对于存在日照不足或吸收障碍者而言，补充维生素D胶囊可以帮助维持正常血浆钙浓度。

5.蛋白质粉

蛋白质粉由大豆蛋白、乳清蛋白等制成，可为身体提供必要的氨基酸来修复受损组织。骨折患者可通过口服蛋白质粉来支持肌肉生长及恢复，但须遵循医嘱确定剂量。

建议定期进行X光检查以监测骨折愈合情况，避免吸烟和过量饮酒，因为这些习惯会延缓愈合并影响骨折部位的血液供应。

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