踝关节扭伤该怎么办?

踝关节扭伤是临床常见的运动损伤，主要由于脚踝受到外力牵拉引起。踝关节扭伤后应立即停止活动、冷敷及固定，并进行规范的治疗，包括药物治疗等保守治疗和手术治疗。

一、保守治疗

1.休息：踝关节扭伤后需要制动休息，避免继续负重行走或剧烈运动，否则可能加重局部疼痛、肿胀等症状，不利于病情恢复。

2.冷敷：在踝关节扭伤后的48小时内可使用毛巾包裹冰块对患处持续冷敷，能够收缩毛细血管，减轻局部出血、水肿，缓解踝关节扭伤引起的红肿热痛症状。

3.包扎：用绷带适当用力将踝关节部位进行缠绕，有利于减少局部渗出、淤血，起到止痛的作用。

4.抬高：将受伤的肢体抬高于心脏水平，有助于促进下肢血液循环，加快肿胀消退。

5.佩戴支具：如果患者合并骨折、脱位等情况时，则需遵医嘱使用相应的护腕、石膏等支具进行保护，防止二次伤害发生。

6.药物治疗：可在医生指导下应用活血化瘀类中药来辅助治疗，如云南白药气雾剂、麝香壮骨膏等，也可口服非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，以达到镇痛、消炎的目的。但要注意的是，如果存在心脑血管疾病、消化道溃疡等禁忌证则不建议服用此类药物。

二、手术治疗

对于部分严重踝关节扭伤的患者而言，在急性期通过上述措施无法有效改善不适症状的情况下，还需及时到医院就诊并完善X线检查明确诊断，必要时可通过切开复位内固定术等方式进行处理。

踝关节扭伤期间应注意合理饮食，多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋等，少吃辛辣刺激性食物，以免影响病情恢复。

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