打篮球扭伤脚踝怎么处理好得快

打篮球扭伤脚踝后，若要好得快，首先需要立即制动休息。其次在扭伤后的24小时内进行冷敷、冰敷处理，在24小时之后可以改为热敷或理疗等物理治疗方式来促进局部的血液循环和炎症消退。

1.冷敷：扭伤后应立即停止运动，并用冷水冲洗受伤部位或者使用毛巾包裹冰块对患处冷敷，以收缩毛细血管，减轻肿胀疼痛症状。但要注意避免长时间冷敷导致冻伤的情况发生。

2.冰敷：如果超过24小时，则可改用冰袋或冷敷物进行冷敷处理，因为此时冷敷有助于缓解肌肉痉挛，降低组织代谢率，达到减轻水肿的目的。同时也可以遵医嘱外涂一些具有镇痛、抗炎作用的药膏如双氯芬酸二乙胺乳胶剂等。

3.热敷：一般建议患者在扭伤后的第三至五天开始采用热敷的方式来进行辅助治疗，常用的热敷方法包括热水袋、湿毛巾以及红外线照射等。通过热敷可以加速血液循环，促进淤血吸收，有利于损伤修复。

4.理疗：此外还可以配合其他的一些物理治疗方法来帮助恢复，比如按摩、针灸、推拿等。这些疗法可以通过刺激穴位和经络，促进血液循环和淋巴液回流，从而改善肿胀和疼痛等症状。

需要注意的是，以上措施只是暂时性的应急处理，如果扭伤比较严重，出现明显的骨折、韧带断裂等情况时，应及时就医并接受进一步的治疗。

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