脚踝扭伤肿了之后,可以通过制动休息、冷敷、热敷等保守治疗缓解症状。如果经过这些处理仍然不能有效改善,则需要遵医嘱进行药物治疗、物理治疗和手术治疗。
一、保守治疗
1.制动休息:在脚踝扭伤的早期要适当进行局部固定,如使用弹力绷带加压包扎或者佩戴护踝,限制局部活动范围,防止继续加重损伤。
2.冷敷:在脚踝扭伤后的48-72小时内可以采用持续冰敷的方法来消肿止痛,但是要注意避免直接将冰块接触皮肤,以免冻伤。可以用毛巾包裹住冰袋或冰块,放在受伤部位,每次冰敷的时间不要超过15分钟,以免引起冻伤。
3.热敷:在脚踝扭伤后的48小时后可改为热敷,通过加速血液循环以促进淤血吸收,达到消肿的目的。但同样需要注意温度不宜过高,以免烫伤。
4.抬高患肢:患者还可以适当抬高患肢,比如将患侧肢体放置在枕头上,高于心脏水平,有助于减轻下肢水肿的症状。
二、其他方法
部分病情比较严重者,可能还需要遵医嘱服用活血化瘀类的药物来进行辅助治疗,常用药物有大七厘胶囊、盘龙七片等。此外,对于合并骨折脱位等情况的患者,还需及时到医院就诊并进行针对性处理,如手法复位外固定、切开复位内固定术等。
建议脚踝扭伤肿了的患者,在日常生活中注意多休息,减少不必要的活动,同时还要做好保暖措施,以防着凉影响恢复。
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