脊椎病枕头应该高还是低

脊椎病患者枕头的高度因人而异，没有统一的标准。如果患有颈椎病、腰椎间盘突出症等脊椎疾病，在选择枕头高度时要根据自身情况决定，一般建议在5-10cm之间。

对于脊柱生理弯曲改变的人群而言，如青少年的骨骼发育期出现驼背或侧弯，则需要使用较高枕，以支撑后方的曲度，防止进一步加重驼背或者侧弯。而对于老年人来说，由于年龄增长导致骨质疏松和退变，容易发生压缩性骨折以及神经根型颈椎病等情况，此时则需睡较低的枕头，避免颈部屈曲造成不适症状加重。此外，对于长期姿势不良引起肌肉紧张痉挛的人群，也可以通过降低枕头高度来缓解肌肉紧张状态，从而改善睡眠质量。

当脊椎部位受到外伤刺激之后，可能会导致局部软组织损伤或者是骨折的情况发生，不利于病情恢复，甚至会加重病情。因此日常生活中一定要做好护理工作，注意多休息，尽量减少长时间久坐，以免对身体健康产生危害。

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