脚踝扭伤怎么处理

脚踝扭伤是临床常见的运动损伤，主要由于患者在活动时未做好热身准备或受到外力撞击引起。轻度的脚踝扭伤一般仅出现局部软组织挫伤、韧带拉伸等情况，而严重的脚踝扭伤可造成骨折等严重后果。因此当发生脚踝扭伤后应及时处理，包括冷敷、固定、抬高患肢、药物治疗以及手术治疗。

一、轻度脚踝扭伤

1.冷敷：建议立即停止活动并进行冷敷，通常使用冰袋或用冷水毛巾，并且需要及时、持续地冷敷扭伤部位，每次15-20分钟，每日3-4次，能够使毛细血管收缩，减少出血和炎症反应，从而减轻肿胀、疼痛等症状。

2.固定：可以使用弹力绷带加压包扎，也可以使用护腕保护扭伤部位，如果家中有石膏，则可以直接将石膏固定于受伤部位，起到稳定关节的作用，防止再次扭伤。

3.抬高患肢：通过抬高患肢促进血液回流至心脏，加快静脉血回流速度，从而减轻肿胀症状，但需注意抬高的高度以不影响血液循环为宜。

4.药物治疗：对于存在明显疼痛者，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊等非甾体类抗炎药缓解疼痛，同时还可以遵医嘱口服活血化瘀的药物辅助治疗，如大七厘胶囊、盘龙七片等。

二、重度脚踝扭伤

除上述方法以外，还需要积极就医明确是否存在骨折的情况，若确诊为骨折则可能需要采用石膏固定或者切开复位内固定术等方式进行治疗。此外，在扭伤急性期应避免按摩、热敷及负重等活动，以免加重病情。

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