脚踝扭伤肿了怎么消肿最快

脚踝扭伤肿了没有消肿最快的方法，但是可以通过冷敷、热敷等物理治疗，遵医嘱使用药物治疗等方式进行消肿。如果症状较重，则需及时到医院就诊，在医生指导下选择相应的处理方式。

一、物理治疗

1.冷敷：在脚踝扭伤后的48小时内可以适当进行冷敷来消肿止痛，如用毛巾包裹冰块敷于患处，每次15分钟左右，能够使局部毛细血管收缩，减少出血和组织液的渗出，从而起到消肿作用。但要注意避免时间过长，以免冻伤皮肤。

2.热敷：脚踝扭伤后48小时可改为热敷，如使用热水袋或热毛巾敷于患处，有助于促进血液循环，加速炎症因子扩散至损伤部位的速度，进而达到消肿目的。但在热敷时也要注意控制好时间和温度，以舒适为宜。

二、药物治疗

若疼痛较为严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药缓解不适感；同时还可以外用药膏辅助治疗，比如双氯芬酸钠乳膏、氟比洛芬凝胶贴膏等。

三、其他方法

对于病情比较严重的患者，还需要考虑通过手术的方式进行治疗，比如关节镜微创手术等，能达到较好的治疗效果。

此外，日常生活中还要注意多休息，尽量减少走动，以免加重不适。另外，饮食上也以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜以及富含优质蛋白的食物，有利于身体恢复。

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