脚踝扭伤怎么消肿

脚踝扭伤后出现肿胀，常是由于局部软组织损伤、关节脱位或骨折造成。此时患者应及时进行冷敷处理，并且抬高患肢，避免下地负重行走，以免加重水肿情况。如果通过上述方法无法缓解，则需要及时到医院就诊，在医生指导下使用药物治疗。

一、软组织损伤

1.急性期：在扭伤后的48-72小时内，可以采用冰袋对受伤部位进行冷敷，能够收缩毛细血管，减少出血以及渗出，从而减轻肿胀的情况。并且还可以将受伤的脚踝用绷带适当加压包扎，以限制局部活动并促进静脉回流，加速消肿。另外，也可以遵医嘱服用活血化瘀类药物，如大七厘胶囊等，辅助改善症状。

2.慢性期：通常是在扭伤后的第3天以后，可以通过热敷的方法来消除肿胀。因为在此时局部淤青已经吸收完毕，所以可以改为热敷处理，如使用热水袋、热毛巾等，有助于加快血液循环，起到消肿的作用。此外，也可遵医嘱外敷具有活血化瘀作用的膏药，如云南白药膏等，或者应用伸筋草、透骨草、红花、当归、甘草等中药成分配制的药酒，也有助于促进局部炎症和肿胀消退。

二、关节脱位

若脚踝扭伤的同时发生关节脱位，除引起肿胀外，还可导致关节畸形、活动受限等症状。此时应在麻醉下行手法复位，轻度脱位一般可自行复位，中重度者需由专业医生进行复位操作。复位成功后应配合使用石膏固定，必要时还需要辅以消炎止痛、活血化瘀类药物，如尼美舒利分散片、三七伤药胶囊等，促进病情恢复。

三、骨折

若脚踝扭伤的同时发生骨折，除引起肿胀外，还可伴有明显疼痛、功能障碍及骨擦音或骨擦感。对于无移位的裂缝骨折或裂纹骨折，可通过手法复位并使用弹性髓内钉固定；而对于粉碎性骨折则常需行切开复位术，术后放置引流条并使用石膏或高分子夹板外固定，定期复查X线直至愈合。

平时生活中要注意休息，尽量少走路，饮食上多吃含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等，有利于身体恢复。

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