膝盖后面的筋疼怎么办

膝盖后面的筋疼，可能是由于外伤、炎症或退变等因素导致。如果疼痛比较严重，建议及时到医院进行检查，在医生的指导下通过保守治疗的方式进行处理，比如休息及制动、物理疗法、药物治疗等。

一、保守治疗

1.休息及制动：如果是膝关节周围的韧带拉伸损伤或者断裂造成的疼痛，需要适当卧床休息，并且要对患处进行支具固定或者是石膏托固定，同时避免负重行走，必要时可以使用拐杖辅助行动，防止出现进一步加重的情况。

2.物理疗法：包括冷敷和热敷两种方式，具体如下：(1)冷敷：在急性期也就是受伤后的48-72小时之内，局部可以用冰袋进行冷敷，能够起到止痛以及消肿的作用，但是要注意用毛巾包裹住冰块，以免冻伤皮肤。(2)热敷：对于存在无菌性炎症所引起的膝盖后方筋疼症状，则可以通过热敷的方式来改善，如使用热水袋、热盐袋等方式热敷，促进血液循环，加速炎性物质吸收，缓解疼痛的症状。

3.其他方法：除上述常见的几种治疗方法以外，还可以采取针灸、按摩、推拿等理疗的方法来帮助患者恢复健康。

二、手术治疗

若经以上方法治疗无效者，可采用手术方式进行治疗，例如半月板缝合术、部分切除术等，但需注意应在医生的指导下根据自身情况选择合适的手术方案。

此外，日常生活中还要做好自身的保暖措施，尽量减少凉水刺激，饮食上也要以清淡为主，多吃新鲜水果蔬菜和富含优质蛋白的食物，有利于身体尽快康复。

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