脚踝扭伤肿了怎么消肿止痛

脚踝扭伤肿了之后，可以通过冷敷、热敷等一般治疗帮助消肿止痛。另外，在急性期过后也可以通过物理治疗、药物治疗等方式进行处理。

一、一般治疗

1.冷敷：在脚踝扭伤后的48小时内可以使用毛巾包裹冰块对患处进行局部冷敷，能够收缩毛细血管，减少出血以及渗出，并且还可以起到镇静神经的作用，从而缓解疼痛感。但要注意避免时间过长，以免导致冻伤的情况发生。

2.热敷：如果在受伤后超过48小时，则需要改为局部热敷来促进血液循环，加速炎症因子的吸收和代谢，有助于减轻肿胀和疼痛的症状。但在热敷时也要注意温度不宜过高，以免造成烫伤等情况的发生。

二、物理治疗

常见的物理治疗方法包括微波理疗、红外线照射等，这些方法可以帮助放松肌肉组织，改善局部血循环，达到消肿止痛的目的。

三、药物治疗

若上述方式效果不佳，患者还可遵医嘱服用活血化瘀类的药物来进行治疗，比如舒筋活血片、云南白药胶囊等。必要时也可由医生指导局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸钠软膏等具有抗炎、镇痛作用的外用药膏来帮助改善症状。

四、手术治疗

对于病情比较严重的患者，如伴有韧带断裂或骨折等情况，则需及时采取手术的方式进行修复，如韧带重建术、切开复位内固定术等。

建议此类患者日常多休息，尽量减少患肢活动，以防止加重不适症状。同时还要做好保暖措施，避免受凉而影响恢复。

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