中年人缺钙有什么症状

中年人缺钙的症状，通常与是否进行运动、是否存在其他疾病等有关。如果存在明显的症状，建议及时到医院就诊，在医生的指导下通过饮食和药物补充。

一、没有明显症状

1.不经常锻炼：如果平时不爱运动，也没有出现腰酸背痛等症状，则可能是由于肌肉力量不足所导致，此时可以适当增加体育活动，如慢跑、快走等，以缓解上述情况。

2.骨质疏松症：对于女性而言，绝经期是容易发生骨质疏松的一个时期，因为雌激素水平下降会导致破骨细胞活性增强，从而加速钙质流失，所以会出现乏力、易疲劳的情况，并且还会伴随腿抽筋、睡眠质量差等情况。男性在50-70岁时也可能会出现骨质疏松，主要表现为身材变矮、驼背、脊柱变形以及腿部疼痛等。患者需要积极补钙，可以在医生的指导下服用葡萄糖酸钙口服溶液或阿法骨化醇软胶囊等药物治疗。

3.低血糖：部分患有低血糖的人群会感觉身体不适，比如四肢无力、精神萎靡、嗜睡、食欲减退等，严重者甚至可能出现昏迷。此类人群也需要遵医嘱使用碳酸钙D3片等药物进行治疗。

4.糖尿病：如果已经出现了糖尿病，随着病情的发展，还有可能导致周围神经病变，使患者感觉异常，例如针刺感或者灼烧感等。患者可遵医嘱应用盐酸二甲双胍缓释片、格列美脲片等降糖药控制血糖，同时联合碳酸钙D3片等药物补钙。

二、有明显症状

若存在原发性甲状旁腺功能亢进症、肾结石等疾病时，也会引起中年人缺钙的现象，需根据具体病因采取针对性地治疗措施。

1.原发性甲状旁腺功能亢进症：通常是甲状旁腺增生所致，患者会有肢体麻木、肌肉痉挛、皮肤干燥脱屑等症状，还可能伴有恶心呕吐、烦躁不安等表现。建议明确诊断后尽早手术切除病灶，必要时还需配合注射用醋酸奥曲肽等药物进行止血、抑制血钙分泌等处理。

2.肾结石：是指发生在肾脏的结石，常会引起腰部钝痛或绞痛，同时还可伴有排尿困难、尿频、尿急等症状。对于直径较小的结石可通过多饮水促进排出，而对于较大的结石则应考虑体外冲击波碎石术等方式治疗。

日常生活中要养成良好的生活习惯，注意合理饮食，多吃富含钙的食物，如牛奶、虾皮等。

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