肩关节脱位患者不能做哪些运动

肩关节脱位患者在治疗恢复期间不能进行剧烈运动，如打篮球、跳绳等。此外，在急性期和后遗症期都不能做上举动作、外展动作、内收动作以及外旋动作。

一、不能做的运动

1.打篮球：由于打篮球需要频繁活动手臂，且存在跳跃性动作，可能会加重病情或导致疾病复发。

2.跳绳：跳绳属于较为剧烈的运动，若肩关节正处于脱位状态时进行跳绳，则可能会影响患肢发力，甚至可引起二次损伤。

3.上举动作：包括抬手、梳头等动作，此时会导致肱骨头与盂肱关节面分离，使疼痛症状加剧，并影响到疾病的恢复。

4.外展动作：包括伸胳膊、扭动脖子等动作，如果处于肩关节脱位的状态下进行外展动作，则容易造成脱位的情况更加严重。

5.内收动作：包括肘关节向身体靠近、屈曲前臂等动作，如果为肩关节脱位的患者进行此类动作，则会使局部不适感更为明显。

6.外旋动作：包括旋转手腕、拧毛巾等动作，若为肩关节脱位的患者进行上述动作，则会刺激病变部位，从而增加不适感。

二、可以不做的动作

1.其他动作：肩关节脱位患者通常还会伴有明显的肿胀、疼痛等症状，而部分运动如游泳、慢跑等也需避免，以免加重机体负担，不利于自身健康。

建议肩关节脱位患者及时前往医院完善X线检查明确诊断，确诊后积极配合医生进行手法复位或手术治疗，以促进疾病恢复。日常生活中要注意多休息，短时间内不要提拉重物或者过度劳累，以免影响到恢复效果。

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