为什么会落枕呢

落枕是一种常见现象，主要由于颈部肌肉痉挛导致。在睡觉的过程中，如果枕头的高度不合适、睡姿不当或睡眠环境不佳等都可引起落枕。此外，颈椎病、颈部长时间固定姿势工作等因素也可诱发此情况。

一、原因

1.枕头高度不适：若枕头的硬度和高度不适合个人需求，则可能导致颈部无法得到充分放松休息，出现落枕的情况。

2.睡姿不当：如喜欢趴着睡或者侧身睡，如果长时间保持不正确的睡姿，则可能会使脖子处于被牵拉状态，长期如此即可造成局部肌肉劳损而发生炎症反应，进而导致疼痛、活动受限等症状。

3.睡眠环境不佳：若睡眠环境温度过高、过低以及过于潮湿等，均可影响到睡眠质量，从而容易出现落枕的现象。

4.其他因素：比如受凉、头颈部外伤、过度劳累等都有可能引发落枕。另外，部分人群存在不良习惯，比如经常使用一侧咀嚼，也有可能会增加患落枕的风险。

二、治疗

1.物理治疗：包括热敷、按摩、针灸、推拿等方式，能够促进血液循环，缓解肌肉紧张，改善患者症状。

2.药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体类抗炎药进行止痛处理，并配合使用活血通络膏等中药涂擦以消肿止痛。

3.手术治疗：对于因神经根型颈椎病所致者，在保守治疗无效的情况下，可以考虑行前路髓核摘除术、后路椎管扩大成形术等方法进行治疗。

日常生活中要注意保护好自己的颈椎，避免长期低头伏案工作，同时也要注意不要长时间对着手机、电脑等电子产品。

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