怎样缓解落枕的疼痛

落枕是由于睡觉姿势不良，导致颈部肌肉扭伤、痉挛引起。患者常表现为一侧头颈疼痛剧烈，并伴有上肢放射痛或麻木等症状，可通过冷敷、热敷等一般治疗缓解，也可通过药物治疗、物理治疗等方式进行处理。

一、一般治疗

1.冷敷：如果出现落枕的情况，通常可以在48小时内使用冰袋对局部进行冷敷，能够收缩血管，减少出血和水肿情况，从而可以达到辅助止疼的效果，但要注意避免时间过长，以免冻伤皮肤。

2.热敷：若在48小时后可将毛巾浸泡在温水中拧干后热敷于患处，也可以采用红外线照射的方式进行改善，促进血液循环，有助于减轻不适症状。

二、药物治疗

1.外用药物：此外还可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体类抗炎药，具有消炎镇痛的作用；或者应用麝香壮骨膏、活血止痛膏等外用药，以帮助缓解疼痛的症状。

2.口服药物：部分人群可能会因为长时间不活动而使颈椎僵硬，此时则可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到解痉镇痛的作用，有利于病情恢复。

三、物理治疗

1.牵引疗法：对于疼痛严重者还可以到医院配合医生通过机械牵拉以及手法复位的方法进行治疗，从而使颈椎恢复正常的位置，也能有效缓解疼痛症状。

2.按摩推拿：除上述常见的方法外，日常生活中还可配合专业的医师通过按摩或者是推拿来帮助疏通经络，促进气血运行，也有助于减轻患者的临床症状。

3.其他方式：如直流电离子导入法、超声波疗法、碘离子透入法等，均可选择应用，均有一定的疗效。

除此之外，在平时还需要注意适当休息，尽量不要让头部受到碰撞或是压力过大，同时也要做好保暖措施，防止受凉。

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