打球脚踝扭伤肿了怎么办

打球脚踝扭伤肿了，可以通过休息制动、冷敷、热敷等保守治疗进行处理。如果通过上述方式症状未得到缓解，则需要在医生指导下使用药物或者进行手术修复。

一、保守治疗

1.休息制动：建议立即停止运动，在脚部垫高，将受伤的脚放在上面，使血液回流，减轻局部水肿的情况。

2.冷敷：通常在扭伤后的48小时内可以适当冷敷，如用毛巾包裹冰块敷于患处，能够收缩毛细血管，减少出血和组织液渗出，从而达到消肿的目的，并且有助于止痛。但要注意避免时间过长，以免冻伤皮肤。

3.热敷：扭伤后如果已经超过48小时，此时可改为热敷来促进血液循环，加速炎症因子吸收，起到消肿的作用。常用方法为用温水袋或毛巾热敷，也可以采用红外线照射、微波理疗等方式改善局部循环，消除肿胀。

二、手术治疗

若患者存在骨折的情况时，需及时前往医院就诊，完善X线等相关检查明确诊断，必要时可能还需配合医生采取石膏固定的方式进行治疗。而对于软组织损伤严重的患者，则可以在医生的操作下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药帮助缓解疼痛不适的症状。

此外，还可以遵医嘱应用活血化瘀的中药辅助治疗，比如红花油、云南白药气雾剂等，具有舒筋活络、祛淤止痛的功效。日常生活中要多注意休息，尽量减少活动，还要做好保暖措施，预防着凉导致病情加重。

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