脚踝扭伤一个月了还会痛怎么办

脚踝扭伤一个月了还会痛可能是由于局部软组织损伤、韧带断裂等导致。建议患者及时到医院进行X线检查明确诊断，并在医生的指导下通过物理治疗、药物治疗等方式促进恢复。

一、物理治疗

1.冷敷：如果疼痛症状比较轻微，只是出现了轻度肿胀和疼痛的情况，则可以采取冷敷的方式进行缓解，一般使用冰袋对患处进行外敷，能够收缩毛细血管，减轻水肿情况，进而缓解疼痛的症状。

2.热敷：对于扭伤后出现明显红肿的患者，则需要使用毛巾包裹热水袋或热盐袋对局部进行热敷处理，能够加速血液循环，在一定程度上也能够起到消肿的作用，从而达到止痛的目的。

二、药物治疗

若扭伤程度较重，可遵医嘱服用活血化瘀类中成药辅助治疗，如大七厘胶囊、盘龙七片等，也可配合使用非甾体抗炎药，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等帮助止痛。必要时需注射封闭针以改善不适症状。

三、手术治疗

部分患者扭伤严重，甚至合并骨折等情况，则可能还需要进行石膏固定或者切开复位内固定术等，具体治疗方式应咨询专业骨科医师。

四、其他

除上述常见治疗方法以外，还可由康复师对足底筋膜进行牵伸训练，增加跟腱强度并减少再次受伤的风险。另外，还可以通过超声波、短波红外线照射等方式来改善局部循环，有助于病情恢复。

日常生活中要注意休息，避免过度劳累以及剧烈运动，以免影响身体恢复。同时还要做好保暖措施，防止着凉，加重疼痛现象。饮食上要以清淡为主，不要吃辛辣刺激性食物，以免影响疾病恢复。

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