肩膀酸疼怎么按摩

在临床上引起肩膀酸痛的原因较多，如肩周炎、颈椎病等。患者出现此类情况时需要及时到医院就诊，在医生指导下进行针对性治疗，并可配合局部热敷或按摩等方式缓解症状。

一、一般方法

1.调整姿势：如果长时间处于同一姿势工作和生活，则可能会导致肌肉紧张，从而产生肩膀酸痛的症状。此时需要注意适当休息，避免过度劳累，还可以通过放松疗法来改善不适症状。

2.功能锻炼：对于部分存在关节活动受限的患者而言，可以在医生指导下进行相应的功能锻炼，包括钟摆运动以及爬墙运动等，均有助于促进局部血液循环，进而使疼痛得到明显减轻。

3.物理治疗：主要包括微波理疗、红外线照射等，能够有效缓解患者的临床症状，但需注意上述两种物理治疗方法仅适用于轻度神经根型颈椎病及早期脊髓型颈椎病的患者。

二、药物治疗

若经以上方式处理后效果不佳，则可以遵医嘱服用非甾体类抗炎药，例如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，以达到止痛的目的。此外，也可以使用具有活血化瘀作用的中成药辅助治疗，比如骨康胶囊、痹祺胶囊等。

三、手术治疗

对于保守治疗无效者则建议采取手术治疗，常见的术式包括颈椎前路减压融合术、颈椎后路椎管扩大成形术等，均可取得较好的疗效。

四、其他

除上述常见方法外，还可选择针灸、穴位注射等方式进行对症处理，也可帮助缓解相关症状。同时应尽量减少低头伏案的时间，以免病情加重而增加治疗难度。

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