运动完腰疼怎么办

如果在运动后出现腰部疼痛的症状，可以通过休息、热敷或冷敷等一般治疗帮助缓解症状。若患者经过一段时间的休养后仍无法得到改善，则需要通过药物治疗的方式进行处理。

一、一般治疗

1.休息：建议适当卧床休息，在休息时可以将腰椎部位垫高，能够使局部肌肉放松，从而减轻对周围组织的刺激，并且还可以促进炎性物质吸收，对于缓解不适症状有一定的作用。

2.热敷或冷敷：如果48小时之内受伤时间较短，此时可使用毛巾包裹冰块进行局部冷敷，以收缩毛细血管，减少出血以及肿胀的情况发生。但如果超过48小时，通常已经进入损伤修复期，此时则需改为热敷，如用热水袋热敷，有助于加速血液循环，起到消肿止痛的作用。

二、药物治疗

1.外用药膏：除上述方法以外，还可遵医嘱应用双氯芬酸钠乳膏、活血止痛膏等药膏来辅助治疗，具有舒筋散寒、活血化瘀的功效，可以帮助缓解不适症状。

2.口服非甾体类抗炎药：当自身存在明显的疼痛感时，可以在医生指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片等非甾体类抗炎药进行止痛治疗。

3.营养神经药：当自身伴随下肢麻木、无力等症状，可能是由于脊髓水肿压迫神经等因素引起，可在医生指导下服用维生素B12片、甲钴胺分散片等营养神经类药物共同治疗。

4.其他：如肌肉松弛剂，主要成分为盐酸乙哌立松，适用于腰肌痉挛型急性及亚急性腰扭伤者，能降低腰骶部平滑肌张力，解除痉挛，有助于恢复腰椎的正常功能和结构。

三、手术治疗

若经以上方式治疗无效，还应及时到医院完善X线检查明确诊断，符合手术条件者可通过微创小切口开放手术等方式进行治疗。

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