膝关节炎退行性的注意事项

膝关节是人体比较重要的负重关节之一，在行走时承受的力量大约为体重的1-2倍。随着年龄的增长、活动量增加以及既往损伤等因素的影响，可能会导致膝关节出现退变性骨关节炎的情况发生。

患者在平时生活中要注意避免诱发或加重膝关节疼痛的因素，并且要进行适当的锻炼，防止肌肉萎缩和关节僵硬。如果存在原发疾病，则需要积极治疗原发病，从而缓解膝关节炎退行性病变的症状。

1.注意保暖：对于膝关节炎退行性病变的患者来说，寒冷刺激会加重患者的症状，因此日常生活中一定要做好膝关节部位的防寒保暖工作，尤其是秋冬季节，天气较为干燥且寒冷，此时更应该注意膝盖的保暖，可以适当使用护膝等物品来保护膝关节。

2.减少运动：由于膝关节长时间过度劳累，容易引起关节软骨磨损，甚至造成半月板撕裂等情况的发生，所以膝关节炎退行性病变的患者应尽量减少剧烈运动，如跑步、跳绳等，以免加重病情。

3.减轻体重：肥胖也是膝关节炎退行性病变的一个重要诱因，因此建议膝关节炎退行性病变的患者控制饮食并适当减肥，以减轻膝关节所受的压力，有助于延缓膝关节病程进展。

4.功能锻炼：膝关节炎退行性病变的患者常伴有不同程度的功能障碍及肌肉萎缩等症状，因此患者可以在医生指导下通过股四头肌静蹲训练法、靠墙静蹲训练法等方式来进行功能锻炼，也可以在专业康复师的指导下采用脚踏车运动、太极拳等方法进行锻炼，均有利于增强下肢力量与稳定性，改善膝关节功能。

5.药物治疗：若膝关节炎退行性病变的患者出现明显的疼痛症状，可遵医嘱服用非甾体类抗炎药，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，但需要注意的是此类药物有较多不良反应，需严格遵照医嘱用药。

6.手术治疗：当膝关节炎退行性病变的患者经过上述措施后，未获得明显效果或者已经严重影响到正常生活时，通常需要采取手术的方式进行治疗，常用的术式包括人工全膝关节置换术、单髁关节表面置换术等。

综上所述，膝关节炎退行性病变是一种慢性病，需要长期管理才能达到最佳疗效。除了以上提到的方法外，还需要定期复查，以便及时发现病情变化。

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