髌骨骨折多久才能把腿弯曲练好

髌骨骨折通常在术后3-4周的时间能将膝关节逐渐伸直，在术后6-8周的时间可以开始负重练习。如果想要练好腿部的肌肉功能，则需要根据患者的具体情况判断，一般情况下可能需要2个月。

1.术后3-4周：如果是进行髌骨骨折切开复位内固定术，如张力带钢丝固定、交锁髓内钉固定等，手术后通常会在4周拆除外固定的支具或者石膏，此时可以在医生指导下适当活动踝部，并逐渐进行下肢肌肉的收缩舒张训练，能够防止深静脉血栓形成。部分老年人由于体质较弱，恢复能力较差，可能会延长至5周左右。此外还可以遵医嘱口服促进骨折愈合药物，比如伤科接骨片或三七片等，加速局部血液循环，有利于骨折愈合。

2.术后6-8周：如果是采取保守治疗的方法，如石膏外固定或者是高分子夹板固定，一般在6周时可去除外部固定物，然后逐渐进行膝关节的功能锻炼，包括主动屈曲和被动屈曲等动作，以及股四头肌等长收缩训练等。随着肢体功能的逐步改善，也可以遵医嘱口服促进骨折愈合的药物，如龙血竭胶囊等，以加快骨折愈合速度。另外在此期间需注意避免剧烈运动，以免影响到身体恢复。

3.2个月左右：如果通过手术对髌骨骨折部位进行修复，同时个人体质较好，也能够在医生的帮助下积极进行康复锻炼，多数人群可在2个月左右练好腿部肌肉功能。

4.其他情况：对于一些老年性退行性改变所引起的髌骨骨折，若采用关节镜微创手术进行髌骨粉碎性骨折清理复位，此类人群在术后恢复较快，且具有良好的耐受性和适应性，因此练好腿部肌肉的时间也会比较短，可能只需要1个月左右。

髌骨骨折属于临床常见的损伤之一，建议及时前往医院就诊检查，并积极配合医生进行针对性处理。日常生活中应保证营养均衡，多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于机体恢复。

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