跟腱炎肿胀可以考虑非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射、物理疗法、矫形鞋垫、矫形外科手术等方法来缓解。如果肿胀持续不退或疼痛加剧,建议及时就医以免影响日常生活。
1.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。患者可遵医嘱口服布洛芬、塞来昔布等。此药物适用于轻至中度跟腱炎引起的疼痛和肿胀。
2.糖皮质激素局部注射
糖皮质激素局部注射能快速减轻跟腱周围组织的炎症反应。在无菌条件下由专业医师将药物如曲安奈德直接注入受影响区域。主要针对急性发作且伴有剧烈疼痛的跟腱炎患者。
3.物理疗法
物理疗法包括热敷、冷敷、按摩及功能性锻炼,以促进血液循环、缓解肌肉紧张和改善关节功能。适合各阶段跟腱炎患者日常管理和康复训练。
4.矫形鞋垫
矫形鞋垫可以提供足部支撑和稳定性,并帮助分散压力,从而预防跟腱进一步损伤。对于存在步态异常或长时间站立的人群有益。
5.矫形外科手术
矫形外科手术旨在纠正骨骼或软组织结构异常,长期缓解因结构不正导致的不适症状。严重跟腱炎或反复发作者,在保守治疗无效后考虑采用。
跟腱炎患者应避免剧烈运动,尤其是跳跃和跑步,以减少跟腱负担。同时注意休息,适当提高蛋白质摄入量,有利于促进肌腱修复。
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