中医骨质疏松吃什么

中医认为骨质疏松与肾虚、脾胃虚弱等有关，因此患者可以吃补肾类食物或药物以及健脾益气类食物或药物进行调理。

一、补肾类药物

1.杜仲：味甘、性温，入肝经、肾经，具有补肝肾、强筋骨的功效。如果存在腰脊酸痛、腿软乏力的情况，则可以在医生指导下使用该药进行治疗，能够有效改善不适症状。

2.淫羊藿：味辛、甘而微苦，性温，归肾经、肝经，具有补肾壮阳、祛风除湿的功效。若出现腰膝无力、肢节疼痛等症状，则可遵医嘱服用此药来缓解病情的发展。

二、补肾类食物

1.核桃：其味香、气浓，性温，归肺经、大肠经、肾经，具有补肾固精、润养肺脏、镇咳平喘、润肤黑发的功效。对于肾虚所引起的头晕目眩、须发早白等情况，有一定的辅助疗效。

2.枸杞子：味甘，性平，归肝经、肾经、肺经，具有滋补肝肾、益精明目的功效。若存在腰膝酸痛、头昏耳鸣的症状，则可在医生的指导下食用枸杞子泡水喝，通常能起到一定的作用。

三、健脾益气类食物或药物

1.山药：属于药食同源的食物，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的作用，在临床上常用于治疗脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻、肺虚咳嗽、痰多、肾虚遗精、带下等问题。

2.党参：为常用中药之一，具有补中益气、止汗、利尿消肿的功能，适用于体虚乏力、食少便溏、中气不足、内热消渴、气血两亏、病后虚弱、贫血盗汗、慢性肝炎、老年慢性支气管炎等病症。

四、其他方面

如黄芪颗粒、金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物，也可以帮助改善骨质疏松的问题，但建议在用药前先咨询专业医师。

除了上述常见原因外，还可能是由于缺钙导致，此时需要及时补充钙元素，比如适当进食牛奶、虾皮等富含钙物质的食物。日常生活中还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

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