吃什么对骨折病人好

骨折的患者在饮食上并没有特殊的禁忌，建议多吃高钙食物、富含维生素的食物等。如果想要促进骨折愈合，也可以选择吃含优质蛋白的食物、含骨胶原和弹性硬蛋白的食物等。

一、高钙食物

比如牛奶、奶酪、酸奶等奶制品，以及虾皮、海带、芝麻酱等豆类食品，其中含有丰富的钙质，可以补充人体所需的营养元素，有助于机体恢复健康。

二、富含维生素的食物

如新鲜水果、蔬菜中的苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃、芹菜、胡萝卜、白菜等，这些食物中含有大量的水分、多种矿物质及维生素C、B族维生素等成分，能够为机体提供充足的营养物质，对于病情恢复有一定的帮助作用。

三、含优质蛋白的食物

如瘦肉、鸡肉、鱼肉等肉类，或鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等禽蛋类，还有一部分豆制品，例如黄豆、豆腐、豆浆等，此类食物中所含蛋白质较为丰富，可为机体提供能量，以加快身体康复的速度。

四、含骨胶原和弹性硬蛋白的食物

常见的包括猪蹄、鸡爪子、银耳等，因为这类食物中含有较多的胶原蛋白，不仅可以起到辅助补钙的作用，还可以增加皮肤弹性，有利于骨折断端血肿吸收，加速骨折愈合。

除上述常见食物外，还可以适当进食枸杞、山药、当归等食物，但仅能起到调理作用，并不能作为主要治疗方式。另外，还需要注意避免过量摄入单一食物，以免影响其他营养物质的摄取，不利于身体健康。

39健康网(www.39.net)专稿，未经书面授权请勿转载。