肩周炎怎么锻炼最好

不存在肩周炎锻炼最好的方法这种说法。肩周炎一般可以通过适当进行日常锻炼、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。

1.适当的日常锻炼：如果患者病情比较轻微，并且没有出现明显的不适症状，可以适当加强上肢肌肉的训练，比如爬墙法、甩手等，能够促进局部血液循环，在一定程度上也能够有效改善疼痛的情况。

2.物理治疗：当患者受到细菌感染时，则可能会诱发肩关节无菌性炎症，从而引起红肿、胀痛等症状。此时建议患者可以在医生指导下通过热敷、微波理疗等方式进行辅助治疗，有助于促进局部的新陈代谢，对于疾病的恢复有一定的帮助作用。

3.药物治疗：若患者的病情比较严重，则需要及时遵医嘱服用非甾体类抗炎药进行治疗，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等，以达到止痛的目的。必要时，也可以遵医嘱外用麝香壮骨膏、活血止痛膏等药物进行辅助治疗。

除此之外，还可能需要通过手术的方式进行处理。建议患者及时就医，对症进行规范化治疗。期间避免过度劳累，以免加重病情。

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