冻结肩又称为五十肩,在医学上称之为冰冻肩、冻结肩、五十肩综合征。冻结肩患者在进行手术治疗之后的恢复时间通常为3-6个月,具体需要根据患者的个人体质以及病情程度决定。冻结肩患者术后要注意患肢制动,避免剧烈运动,并且要遵医嘱进行功能锻炼。
一、固定期
冻结肩患者在手术后的1周内属于局部固定期,此时主要以卧床休息为主,可以适当活动手指关节和肘关节等部位,但是不能使患肢负重,以免影响到术后的恢复效果。
二、活动期
1.前屈伸展:冻结肩患者在术后1周左右的时间,如果伤口没有出现感染的情况,则可逐渐开始做屈伸动作,如弯曲手臂或者旋转肩膀等,能够有效促进血液循环,帮助肿胀消退。
2.抬高训练:冻结肩患者在术后2周左右的时间,如果伤口愈合情况比较好,而且没有明显不适症状,则可以在医生指导下通过抬高手臂的方式进行锻炼,比如双手交叉抱头或者是将手举过头顶等方法,有助于增强肌肉力量,改善关节僵硬的症状。
3.外旋训练:冻结肩患者在术后3周左右的时间,如果感觉身体状况良好,没有其他异常表现,则可在医生的帮助下进行外旋训练,即向患者背侧缓慢拉伸绷紧的皮肤,然后放松,反复操作即可。
4.其他:冻结肩患者在术后一个月左右的时间,如果已经完全恢复,没有出现疼痛等症状,则可以做一些简单的日常活动,如穿脱衣物或洗漱等。
三、巩固期
冻结肩患者在术后两个月左右的时间,如果没有任何异常反应,则可以恢复正常生活。但是在三个月之内一定要注意加强保暖措施,避免着凉而引起感冒等情况发生,否则会影响正常的肢体活动,还可能会导致局部出现炎症性病变。
冻结肩患者在平时生活中需要注意做好自身防护工作,尽量不要过度劳累,同时还应注意合理饮食,多吃一些含钙元素比较高的食物,比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等,能够补充体内所需要的营养成分,对于病情恢复有一定的帮助作用。若期间出现其他不适症状时,建议及时就医诊治,以免延误病情。
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