如何预防脊椎骨裂

脊椎骨裂即脊柱骨折。如果想要预防脊柱骨折的发生，需要避免发生外伤、改善不良生活习惯等一般性预防措施，同时针对一些特殊人群还需要进行针对性的预防措施。

一、一般性预防措施

1.避免发生外伤：由于老年人或儿童骨骼强度下降，跌倒时容易导致腰背部着地而引起脊柱骨折，因此建议老年人和儿童注意行走安全，必要时可使用手杖辅助行动，并且在家中适当铺设防滑垫、脚踏等，防止意外摔倒的情况出现。

2.改善不良生活习惯：对于长期吸烟的人群而言，可能会影响钙质吸收而导致骨密度降低，从而增加骨折风险，因此应戒烟。此外，还应注意加强体育锻炼，如慢跑、游泳等，以增强体质并提高抗病能力，有助于减少骨折发生的概率。

二、针对性预防措施

1.老年人：随着年龄增长，老年人各器官功能逐渐减退，机体免疫力也有所下降，更容易受到外界因素的影响而诱发疾病，进而增加骨折的风险。因此，建议老年人遵医嘱服用碳酸钙D3片、阿法骨化醇软胶囊等药物补钙，还可通过晒太阳促进维生素D合成，有利于钙质吸收。

2.儿童：处于生长发育期的儿童骨骼正处于快速成长阶段，此时若不注意防护就可能会因剧烈运动等因素造成脊柱骨折。因此家长需加强对儿童的看护，儿童在活动期间尽量有家人陪同，不要让其攀爬高处或从事危险运动，以免摔伤、扭伤等导致骨折。

除了上述情况以外，既往有过脊柱骨折经历的人群，在日常生活中也要格外小心，一旦不慎再次遭受外力撞击，则有可能会导致原发部位或者邻近组织受损，从而引发二次骨折的现象。

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